Эмоции

Запланируйте время для общения с близкими, даже если это виртуальные встречи. Исследования показывают, что социальные связи значимо снижают уровень стресса

Обратите внимание на две ключевые причины, которые могут существенно изменить вашу повседневную реальность. Первая причина связана с вашим физическим состоянием.

Начните с активного слушания для понимания проблемы. Задавайте открытые вопросы, чтобы обнаружить истинные причины конфликта. Это даст возможность сторонам

Рекомендуется ознакомиться с основными аспектами когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы максимально использовать ее потенциал. Важным элементом

Выбор онлайн-психолога может сэкономить вам до 30% затрат по сравнению с традиционными консультациями. Такой формат позволяет проводить сеансы в удобное

Попробуйте расположить два стула в своей комнате. На одном из них усаживайте ту часть себя, которая испытывает внутренний конфликт, а на другом – ту, которая

Психолог может помочь вам справиться с тревогой, осветив методы расслабления и способы управления стрессом. Осознайте, что тревога – это нормальная реакция

Сосредоточьтесь на том, чтобы отпустить стремление к идеальности в ваших отношениях. Перфекционизм может создавать барьеры, мешающие наслаждаться моментами счастья.

Оцените свои достижения и признайте свою компетентность. Синдром самозванца чаще всего проявляется в том, что люди недооценивают свои способности и приписывают

Изучайте теорию любви Эриха Фромма, чтобы создать крепкие и гармоничные отношения. Его подход выделяется акцентом на активные действия и глубокое понимание.